حيث أن الابتعاد بشكل كبير عن الأكلات السريعة من ضمن النصائح التي يجب أن يتبعها أي شخص يرغب في الالتزام بنظام غذائي صحي بحيث يتم المحافظة على صحته أو لكي يتم خسارة المزيد من الوزن وعلى الرغم من هذا قد نضطر في بعض الأوقات بسبب شهيتنا أو قضاء وقت طويل في الشارع الي تناوله إلى أن الرجوع للمنزل.
أطباق شهية يمكنك تقديمها لأطفالك تنشط ذاكرتهم
الهامبرجر
يعتبر الهمبرجر من الأكلات الضارة لانها تحتوي على حمض اللينوليك والبروتين الذي يتم تواجدهم في لحوم البقر بكثرة خصوصا إذا قمت بتحضيره من اللحم البلدي الصافي علاوة إلى أنه يتم احتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات التي يتم تواجدها في الخبز والكثير من مضادات الأكسدة وحمض الفوليك الذي يوجد في الخضراوات التي توجد في الساندوتش ولكن ما يجعله غير صحي هو عدم اختيار المكان المناسب تقديمه
أصابع بطاطس مقلية
في تشبه كثير الهمبرجر لأنه يعد من الأطعمة السريعة حيث تشتمل على الكثير من مضادات أكسدة، وغنية بالكاروتين كما أنها خالية بشكل طبيعي من الجلوتين وتساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والتحكم في مستويات السكر في الدم
أجنحة دجاج
تعد من الأكلات المفيدة والمغذية التي من الممكن أن يتم تناولها، كوجبة سريعة ولكن تكمن المشكلة أنها مليئة بالسعرات الحرارية التي لا تحتوي على أي فائدة منها إلا زيادة الوزن ولكنها مفيدة في عمل الجهاز المناعي والحفاظ بشكل كبير على نضارة البشرة
قد يهمك أيضاً :-
- الآن) اسماء الرعاية الاجتماعية بالعراق الوجبة الأخيرة pdf وشروط التسجيل بها
- جدول امتحانات الشهادة الإعدادية 2024 بالجيزة وأهم تعليمات وزارة التربية والتعليم
- الأهلي بالزي الأسود أمام الترجى لذهاب نهائى أفريقيا والجماهير تترقب
- اسعار العملات في سوريا اليوم الخميس 16 مايو 2024 وأسعار اليورو مقابل الليرة
- اسعار العملات فى العراق اليوم الخميس 16 مايو 2024 مقابل الدينار العراقي
التعليقات