تتعرض العديد من النساء من صاحبات البشرة الجافة إلى العديد من مشاكل البشرة المختلفة طوال العام وذلك من خلال وضع روتين قوي بحيث يتم التعامل معها حيث أن في فصل الشتاء خاصة ومن أكثر الفصول التى تكون فيها التقلبات الجوية شديدة حتى تكمن في البهتان والشحوب وهذه المشاكل قد تعمل على إصابة صاحبة هذه البشرة الإحباط مما يدفعها لشراء منتجات أكثر تأثيرا وأشد تكلفة
خطوات العناية بالبشرة الجافة وقت التقلبات الجوية
تناول الطعام الصحي
حيث تعد أهم خطوة هي العناية بالبشرة يقصد الالتزام بنظام غذائي صحي سليم حيث أن ذلك له الأثر الكبير سبب في تدهور البشرة الجافة هو عدم حصولها على أي نوع من المغذيات التي نريدها حيث يترتب على ذلك ام تصبح بشرة باهتة ومتقشرةلذلك يفضل تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب وغيرها بحيث يتم سد احتياجاتك من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
شرب الماء
القيام على شرب المياه بكميات كبيرة هو الحل الامثل لكي يتم للحصول على بشرة مشرقة وهذا لا ينطبق على نوع بشرة واحدة بل للعديد من البشوات وليست الجافة فقط دون أن يتم التأثير الكبير بالماء حيث أن عملية التمثيل الغذائي المعتادة في الجسم بشكل كبير وهو ما يعمل على القيام انعكاس دوره ويظهر على بشرتنا انا من خلال الأشخاص الذين يمتلكون بشرة جافة فإن التأثير سوف يتضاعف بشكل كبير لذلك لابد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
ممارسة الرياضة واليوجا
حيث أن اليوجا تعلب دور مهما في الرياضة من خلال المحافظة على البشرة حيث انها تعم بشكل كبير على تحسين الصحة الداخلية والنفسية مما يؤثر ذلك على نضارة البشرة فلابد من ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة بعدها جلسة يوجا أو الاسترخاء.
قد يهمك أيضاً :-
- الآن) اسماء الرعاية الاجتماعية بالعراق الوجبة الأخيرة pdf وشروط التسجيل بها
- جدول امتحانات الشهادة الإعدادية 2024 بالجيزة وأهم تعليمات وزارة التربية والتعليم
- الأهلي بالزي الأسود أمام الترجى لذهاب نهائى أفريقيا والجماهير تترقب
- اسعار العملات في سوريا اليوم الخميس 16 مايو 2024 وأسعار اليورو مقابل الليرة
- اسعار العملات فى العراق اليوم الخميس 16 مايو 2024 مقابل الدينار العراقي
التعليقات