حيث يترتب على العديد من التدخلات الغذائية مثل الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات ترتب عليه وجود أعراض التهاب المفاصل الالتهابي وهشاشة العظام حيث أنه من الممكن أن يساعد في تحسين نوعية الحياة.
حيث تعد التهاب المفاصل من الحالات الصحيه الشائعه حيث تظهر على التهاب مزمن في المفاصل بسبب الكثير من الألم وتلف المفاصل والعظام وأجزاء الجسم الأخرى وفي الوقت نفسه يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والتهاب المفاصل الصدفي من الأمراض الالتهابية التي تعد من أمراض المناعة الذاتية.
أطعمه تزيد من آلام التهاب المفاصل
إليك أطعمة يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بـ التهاب المفاصل
السكر
قد يكون من الأمور الصعبة هو العمل على مقاومة الحلويات والمعجنات وألواح الشوكولاتة والمشروبات الغازية علاوة إلى العصائر حيث أن المجلة الأمريكية للتغذية السريرية حذرت بشكل كبير من أن السكريات التي يتم صناعتها من الممكن أن تؤدي إلى إصدار رسل التهابي يسمى السيتوكينات حيث أن السكر يعرف بالكثير من الأسماء المختلفة حيث يتم البحث عن أي كلمة تنتهي بـ os مثل الفركتوز أو السكروز على ملصقات المكونات.
الدهون المشبعة
أظهرت الكثير من الدراسات أن الدهون المشبعة تعمل بشكل كبير إلى التهاب الأنسجة الدهنية وهو لا يعد مؤشرًا على الإصابة بأمراض القلب فقط بل يترتب عليه التهاب المفاصل حيث تعتبر البيتزا والجبن من أهم مصادر الدهون التي تم إشباعها في النظام الغذائي الأمريكي العادي وذاك من خلال ما تم ذكره للمعهد الوطني للسرطان حيث يضم العديد من الأسباب الأخرى منتجات اللحوم خاصة اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم وأطباق المعكرونة والحلويات القائمة على الحبوب.
الدهون المتحولة
حيث حذر باحثون هارفارد للصحة العامة من خلال الدهون المتحولة في أوائل التسعينيات حيث أنه من المشهور لدينا أنها تعمل على الالتهاب الجهازي َمن الممكن أن يتم العثور على الدهون المتحولة في الأطعمة السريعة وغيرها من المنتجات المقلية والأطعمة الخفيفة المصنعة ومنتجات الإفطار المجمدة والبسكويت والكعك والبسكويت والعديد من أنواع السمن النباتي حيث لابد من تجنب الأطعمة التي تحتوي بشكل كبير على زيوت مهدرجة بشكل جزئي في ملصقات المكونات.
قد يهمك أيضاً :-
- الآن) اسماء الرعاية الاجتماعية بالعراق الوجبة الأخيرة pdf وشروط التسجيل بها
- جدول امتحانات الشهادة الإعدادية 2024 بالجيزة وأهم تعليمات وزارة التربية والتعليم
- الأهلي بالزي الأسود أمام الترجى لذهاب نهائى أفريقيا والجماهير تترقب
- اسعار العملات في سوريا اليوم الخميس 16 مايو 2024 وأسعار اليورو مقابل الليرة
- اسعار العملات فى العراق اليوم الخميس 16 مايو 2024 مقابل الدينار العراقي
التعليقات